Inschrijven nieuwsbrief
Inschrijven nieuwsbrief
Sauna goed voor lichaam & geest
Al sinds duizenden jaren maakt de mens gebruik van de sauna. In veel verschillende culturen en op alle continenten van de wereld. Ook vroeger bestond behoefte aan de warmte en de rust die de sauna de mens gaf. Toen al besefte men dat dit de gezondheid ten goede kwam. De oude Romeinen hadden zo hun Thermae, de Turken hadden hun Hammam, de Finnen hun Savu-sauna, de Indianen hun Tipi’s en de Russen hadden hun Banja.
In een traditionele sauna wordt de lucht verwarmd met hete stenen tot wel 100°C. Doordat de lucht in de sauna erg droog is, kunnen we zo’n temperatuur een tijd lang prima verdragen. Het hitte-effect wordt groter door water op de stenen te gieten. De huid reageert op de hitte door het openen van de poriën en het verwijden van de bloedvaten. Een gemiddeld verblijf in de sauna duurt ongeveer 15 minuten. Daarna koelt u uw lichaam en hoofd af in een koud dompelbad. Voor een optimaal effect moet uw huid goed kunnen ademen, transpireren en afkoelen. Gaat u voor het eerst naar de sauna? Vraag dan aan onze medewerkers hoe het saunaritueel precies werkt.
Sauna goed voor lichaam & geest
Al sinds duizenden jaren maakt de mens gebruik van de sauna. In veel verschillende culturen en op alle continenten van de wereld. Ook vroeger bestond behoefte aan de warmte en de rust die de sauna de mens gaf. Toen al besefte men dat dit de gezondheid ten goede kwam. De oude Romeinen hadden zo hun Thermae, de Turken hadden hun Hammam, de Finnen hun Savu-sauna, de Indianen hun Tipi’s en de Russen hadden hun Banja.
In een traditionele sauna wordt de lucht verwarmd met hete stenen tot wel 100°C. Doordat de lucht in de sauna erg droog is, kunnen we zo’n temperatuur een tijd lang prima verdragen. Het hitte-effect wordt groter door water op de stenen te gieten. De huid reageert op de hitte door het openen van de poriën en het verwijden van de bloedvaten. Een gemiddeld verblijf in de sauna duurt ongeveer 15 minuten. Daarna koelt u uw lichaam en hoofd af in een koud dompelbad. Voor een optimaal effect moet uw huid goed kunnen ademen, transpireren en afkoelen. Gaat u voor het eerst naar de sauna? Vraag dan aan onze medewerkers hoe het saunaritueel precies werkt.